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全球焦点!含铁的食物有哪些可以减肥_含铁的食物有哪些

2023-02-28 11:08:05 来源:互联网


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1、含铁的食物:

2、是动物肝脏,包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝,还有猪血、羊血、牛羊肉、蛋黄。

3、此外,有些蔬菜含铁丰富,如海带、紫菜、黑木耳、大豆、蘑菇、芹菜、大枣等。还应多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、猕猴桃、西红柿等。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 对大家有 富含维生素

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