3月31日晚上8:00

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资深媒体主编段金希老师

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如何培养面向未来的孩子？》

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之前有一对三年不丢垃圾的90后情侣，他们主张“0浪费”、“不消费”的生活，6个月产生的垃圾只有这么一小瓶。

很多人对他们的生活理念十分敬佩和向往，但也有人提出现实问题：

厨余垃圾可以堆肥解决，那洗衣液等清洁垃圾呢？要怎么避免化学污染？

最近一位韩国女孩@SL단순한일상 为我们提供了新思路，她在youtube上曝光了自己近乎“禁欲式”的极简生活：

独居10年、素食主义，不消费，自制所有清洁产品，家里空无一物......

听上去是不是觉得不可思议，她究竟是怎么做到的？一起来看看。

来自韩国首尔的SL小姐姐独居已经超过十年了，在她的日常清洁中，坚持只使用像小苏打、柠檬酸钠这类生物降解性好，安全无毒对环境非常友好的成分。

洗锅就用小苏打+柠檬皮，仔细擦洗后锅具就变得光洁如新：

她还会用煮开的柠檬酸液用来清洗水槽，用脏了的抹布就用过氧碳酸钠对抹布进行漂白和消毒。

视频中她还为大家介绍了一种纯天然洗涤剂——无患子树的果实，它的果皮中含有皂素，可以作为肥皂来使用，不会造成环境污染。

使用时可直接装进布袋里，放入水中和织物一起洗，也可以用水浸泡后收集液体，储存起来拿取方便，晒干后还可重复使用2—3次：

还巧妙地用柠檬酸钠溶液代替衣物柔顺剂，同样可以起到让面料更柔软的作用：

除了日常清洁以外，她在护肤洗发上也有自己独到的环保心得。面部护理时，用柠檬和热水做面部熏蒸，打开毛孔：

海带水其中的黏性物质海藻酸可以舒缓皮肤，改善泛红，可以作为面膜来使用：

还可以用来当做发膜，效果喜人：

时不时还会去学习如何利用适合肤质的天然提取物和植物油来自制防晒霜（在专业老师指导下进行）：

洗澡用的是植物纯素手工皂，之前用椰子油粉末刷牙，后面换成了美白效果更好的木炭牙膏。

不管去哪里，她都始终坚持使用不会对环境造成污染的天然成分，在可持续生活这条道路上不断努力着。

每次购置物品之前，她会反复思考是否含有塑料或乙烯基，不难发现她的家中看不到任何塑料制品。

家中的置物罐也基本都是玻璃制，锅具只使用不锈钢的。

厨具也十分极简，偌大的橱柜里只有两个锅，两个碗，刚好是一人食的份量。

牙刷选用的是可生物降解的竹牙刷，用旧的会当做清洁刷重复使用。

牙线用的是可替换的竹木牙线，家中用于清洁和清洗的物件也全是棉麻或者植物产品，比如这熟悉的丝瓜瓤。

除了不对环境产生污染外，她为了不产生垃圾，拒绝使用一次性用品，只选择可重复使用物品。

以前来例假时用的是一条可水洗的棉制卫生巾，后来替换为更方便实用的月经杯：

上为棉制卫生巾，下为月经杯

就连化妆棉都是可重复使用的，还用不锈钢滤网替代一次性茶包，用手帕代替纸巾。

出去买菜前也会自带布袋和玻璃罐，绝不使用塑料袋：

有的包还是她用旧T恤自己做的：

之前在一本杂志上看到如何减少塑料产生的核心理念——“减少、抵制、循环利用、再使用、腐烂”，从那以后，她就一直在坚持和尝试0浪费的极简生活。

选择可循环使用的东西代替一次性产品，只使用对环境友好的化学制造用品，是她为自己制定的生活信条。

SL小姐姐自述一开始总是想把需要的地方都占满，久而久之她觉得房子像一个仓库，而不是一个温馨的家。

再加上忙于事业，每天都被焦虑和紧张包围，甚至患上了严重的职业倦怠综合症，经过一段时间的思考后，她决定给自己一年的空闲时间。

在搬到比之前小了一半的新房子后，她才意识到自己原来有那么多非必需品，于是她便决定要更专心于自身，从繁重的行李和低沉的状态中解放出来。

以简化生活为目标，思索对自己来说什么才是必要的，曾经因喜欢香气购买的香薰产品，被她舍弃掉了：

还有不常用的家电和杯子：

使用率不高的音箱：

还有挂在墙上的电视机，一个人用太大的四人餐桌，好几年都没穿过的衣物和鞋……

她把这些非必需品卖给了真正需要它们的人，开始没有任何物欲负担地享受每日生活。

精简后的房间，第一眼给人的感觉就是空，屋里的陈设十分简单，仅有单人沙发、桌子和床：

进门处是厨房区和卫生间，日常器物全部收纳于木制柜里，目光所及之处看不到任何杂物，仿佛刚入住的酒店：

浴室向来是女孩子最爱摆满瓶瓶罐罐空间，可她的浴室却空得不能再空：

出行常穿的外衣仅有几件，都是方便搭配的黑白灰色调：

东西变少之后，她的生活反而更加充实了。每天早晨五点起床，先为自己泡上一杯柠檬水，开始做瑜伽、冥想：

她保持着早晨写日记的习惯，记录自己前一天的日常以及对生活的思考：

再为自己做一份简单却又健康的早餐：

随后便开启一天的学习，不断思考如何让自己每天的细小行为习惯不会影响人类，动物和环境。

出于健康和环保角度的考量，她还成为了一名素食主义者，每天换着花样为自己准备口感丰富，颜值又高的沙拉：

日常爱好之一就是逛逛市集，看看花草：

偶尔也会去看有关人和自然的艺术展，不断充实着自己的精神世界：

闲暇时间会和志同道合的朋友出去喝咖啡，互相交流关于极简生活的经验和感悟：

在这个过程中，她开始关注人与世界的连结，对于动物和环境之间的联系也有了更新的认知。

东西变少了，生活质量却丝毫没有下降，反而因为脱离了物欲的束缚后变得更加自如。

如今的她也靠着在油管上分享自己极具治愈系的极简生活日常，收获了五十多万忠实粉丝，而在评论区里，也经常有人表示：“向往这样的生活方式，却不知道如何开始？”

她在一期帮助朋友开始极简生活的视频中为大家做了解答：首先要区分需要的东西，思考什么是需要减去的东西。

你想要一个什么样的家？你真的需要这件物品吗？

仔细做决定，才能认真过生活。

每每回顾过去的购入的物品，她都会开始反省自己的消费倾向，消费观也逐渐变得谨慎了许多，她想为自己和未来的环境做出有价值的选择。

用她的话来讲，就是：“我想要保持我自身和地球的快乐。”

其次，扔掉不必要的物品，正视自己的内心。

不是单纯为了数量少而扔，而是要将那些自己根本不需要，但却会占据自己时间和注意力的东西舍弃掉，才能为心灵留出空间。

她平时就会定期列好物品清单，再根据物品的使用频率，来判断自己应该舍弃哪些物品。

身边的一位朋友受到了她的感染和鼓励，也决定从头开始极简生活，先是找出了家里多余的杯子，决定通过二手或者捐赠来处理掉：

厨具也“舍弃”了不少，最终仅留下了一块菜板，几个碗和单人餐具：

在看到厨房变得愈发空旷整洁后，朋友脱口而出：“太好了，终于有充足的空间做饭了“，在物品上做减法，有时候也是在心情上做加法。

曾经堆满杂物的客厅，也在物品一件一件地减少下，变得宽敞而明亮：

在开始极简生活一个月后，朋友发现自己的观念和动力都改变了，曾经下了班只想躺着一动不动，现在会想坚持运动，做瑜伽，创建油管频道。

清理不必要的东西和思绪，能让我们集中精力，发现自己的热爱。

只有在这个不断探寻内心，不断斩断无用品的过程中，我们才能真正抛却对物品的欲望，专注在真正重要的事物上，从容缓慢地拥抱生活。

当生活中的不快感挥之不去，却又找不到源头的时候，试试减少些东西吧！

你怎样看待这样的极简生活？你是否想尝试极简生活？一起来留言区聊聊吧。

作者 | 邓等等，本文转载自有品生活（ID：pinpinlife）。

主播 |姗姗，微信公众号：姗姗夜读

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）

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