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儿童吃什么水果去火最好|环球今亮点

2023-05-16 13:14:40 来源:南方养生网

上火吃什么水果好?


(资料图)

清火的水果有:

香瓜、西瓜、梨、香蕉、葡萄、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子、橙子、等。

清火的蔬菜有:

苦瓜、黄瓜新鲜绿叶蔬菜等;

养阴清燥的食物,如萝卜、莲藕、荸荠、蜂蜜等,可润肺、生津、止渴。

橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火,要注意

吃什么水果去火

能够去火的水果有很多,简单介绍几种:

1、柚子,柚子属于寒性的水果,有降火的作用,平时多吃还可以增强体质,还含有大量的维C。

2、草莓,中医认为草莓具有解暑、去热、下火的功效。

3、西瓜,西瓜水分足,也是夏季清热降火的好水果。

4、香蕉,也可以去火,因为可以促进肠道的蠕动,加速排便、清除体内的毒素,也有把火气降下去的作用。

5、柠檬,柠檬里面也含有丰富的维C,柠檬也可以起到清热杀菌的作用,柠檬泡水还可以有效地去除火气。

6、火龙果,火龙果的营养是很丰富的,也是具有清热去火、解毒、通便的作用,还有明目的功效。

肝火旺盛的人可以吃山楂来去肝火,肺火旺盛的人可以多吃荸荠,荸荠可以清肺火,还有化痰止咳的作用,另外还有我们常吃的苹果、梨等都有去火的作用。

婴儿上火吃什么水果好

宝宝上火一定要及时补充水分,这是最好的败火方法,不要给宝宝吃药,因为毕竟宝宝还小,是药三分毒,最好少吃。可以熬些梨水给宝宝喝,对去火很有效果,也可以给宝宝熬些绿豆汤喝,对于上火也很有作用,另外如果没有给宝宝买一些,例如圣元、伊利、美赞臣这类大牌子的奶粉给宝宝喝,可以尝试给宝宝换这些牌子的奶粉试试,比如圣元的成分中含有益生元(多聚果糖、低聚果糖、低聚半乳糖),可以防止宝宝上火 。

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